こんにちは 今日は内面美容についてのお話です 最近「カラダの中からキレイなろう」という内面美容に対するニーズが高まっています そこで、特に取り入れてほしい①質の良い睡眠、②運動、③ビタミンの摂取について教え […]
こんにちは この頃、朝晩と涼しくなってきましたね 夏から秋にかけてのこの時期、日中の寒暖差の影響や乾燥で、咳や喘息の症状が多くなります そこで、咳や喘息に効果のあるツボを紹介します ①天突 左右の鎖骨の間の […]
こんにちは! 最近テレビで、中高年の男性がシワを取り除くためにプチ整形を行っている映像を観ました 男性でも、中高年でも美に対する意識が高まっているんだな~ 若く見られたいと思うことは、女性も男性も一緒なんですね その裏で […]
こんにちは 8月に入りますます暑さが厳しくなっていますね 大量に汗をかくこの時期に多くなる症状に『こむら返り』があります 沖縄の方言では『クンダアガヤー』と言いますね こむら返りは、ふくらはぎの腓腹筋が異常 […]