こんにちは、りんく整骨院です

今日も寒いですね～

こんな日にはあったかい鍋がうまそうですね

みなさんは何の鍋が好きですか？

水炊き？しゃぶしゃぶ？キムチ鍋？

僕はすき焼き派です・・・っていうどーでもいい話は置いといて、

冬なると寒さをしのぐために背中を丸めて縮こまる姿勢になる事が多くないですか？冬は猫背の姿勢が続きやすいです

しかし、長時間猫背のままいると、肩や首の筋肉が硬くなって肩こり、首こりがしやすくなります

・・・ん？そんなことは誰でも知ってるって？それではもう一つ。

猫背による弊害は肩こりだけではありません猫背によって、顔がたるんでしまうこともあります

まずは身体の構造からお話ししますね

人の体は全身に筋肉があり、その筋肉を覆うように筋膜が全身を繋いでいます。

下の図はその筋膜の繋がりの一部分です

青い部分が筋膜のつながっている部分であり、足底から、ふくらはぎ、太もも、腰、背中、首、後頭部を通り、目の上までつながっているのがわかります

顔の筋肉や皮膚は、重力によって下に引っ張られます。それを上から引き上げているのが、上の図の青い部分の筋肉達なんです

しかし、猫背になると背中の筋肉が弱まってしまい、顔の上部から引き上げていた筋の張力が弱まり、たるんでしまいます

また猫背で顔を突き出すような悪い姿勢は、首の前部分が伸びるため、頬が下方向に引っ張られてしまい、余計にたるんでしまうのです

デスクワークや、スマホを見ながら悪い姿勢になっている方も要注意

猫背を治すだけで美容効果や若返りも期待できますよ～

ではまた