こんにちは！

みなさんは普段からお茶は飲まれますか

スーパーやコンビニで気軽に手に入れることが出来ますが、お茶も色々な種類がありますね

どうせ飲むなら美肌に効果のあるお茶を飲んでみませんか

今日は美肌に効果のあるお茶をご紹介します

１：ハイビスカスティー

　ハイビスカスは、肌荒れに効果的なビタミンCを豊富に含んでいます　また、体内の疲労物質を燃やす働きをするクエン酸も多く含んでいるので、疲れたときに飲むと効果絶大です　さらに、むくみや便秘、ダイエットにも効果的(≧▽≦)

２：ローズヒップティー

　豊富なビタミンを含んでいるローズヒップ　特にビタミンCの含有量は、レモンの約20倍なんだとか　ビタミンCはメラニンを抑制したり、ターンオーバーを促したりする効果があるので、シミの予防や美白、またニキビにも効果的(*^▽^*)

そのほか、ミネラルも多く含んでいるので疲労回復効果も抜群です

美肌を目指す方はもちろん、ビタミンCが不足しがちな喫煙者の方にもオススメです

３：どくだみ茶

　たくさんの効能をもつことから、漢方では“十薬”とも呼ばれる薬草　古くから動脈硬化予防作用や利尿作用が認められています　また、血行やむくみが改善されることで、皮膚炎や肌荒れや、ニキビ、美白に良いと言われています。

焼酎と割って飲んでもいいので、お酒好きな方はぜひ試してみてくださいね　飲み過ぎにはご注意(´ε｀；)ｳｰﾝ…

４：柿の葉茶

　熱に強いプロビタミンCを豊富に含んでいる柿の葉は、シミやそばかす、美白などの肌改善だけではなく、疲労回復や風邪の予防にも効果的

ビタミンKやB類、フラボノイドなども含むことから、血管を強化したり、止血作用も  冷え性の方は、血液の巡りをよくする効果があるほうじ茶とブレンドして飲んでみてくださいね

５：はと麦茶

　保湿効果や、体内の水分をコントロールしてくれる効能を持つはと麦　余分な水分があれば排出してむくみを解消し、少なければ水分を与えて肌をみずみずしくしてくれます　肌荒れやシミ、そばかすなどに加え、アトピー性皮膚炎にも効果が期待できるそう

ただし、はと麦には体を冷やす効果もあるので、体の冷えが気になるときは避けましょう　ハチミツを加えて飲むと、ほんのり甘くて癒されますよ

いかがでしたか

普段の水分補給に上記のお茶を取り入れてみてはいかがですか？

めざせ！美肌美人(≧▽≦)