こんにちは(*^▽^*) 最近、暑いのか寒いのかよくわからない天候が続いてますが、皆さん体調をくずしてないですか 今回はブルーライトについてのお話です(｡･ω･)ﾉﾞ ブルーライトとは、可視光線（電磁波のう […]
前回は睡眠について話ししました 今回は食事についてのお話です。美容や健康面で食事に気を使う方は多いと思います では、具体的にどういうものを摂取したらいいのでしょう 野菜から抗酸化物質を摂る バランスの良い食 […]
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